2017年08月01日

感情を観察する


高層庭園と遠景.jpg

こんにちは^^
ヒーリングルーム中今の秋野真理子です。

四国・徳島を拠点に

・アカシックリーダー
・スピリチュアルセラピスト
・自分のあり方ナビゲーター

として活動しておりまして、
(全国への出張も承っております^^)

特に、

「自分自身を見つめること(自己認識)」
「在り方(ありかた)」

へのサポートが大好きです♪


さて、今回は、

感情を観察する

ことについてです^^


感情は感情、単なるエネルギー。
感情に良い・悪いはなくて、
純粋に味わえば自然に消えていきます^^
 
感情は味わいきる。
これが健全なあり方なんですね♪


感情を純粋に味わえていないとき、
私たちはジャッジをしています☆

例えば、

怒ってる自分が悪い、
怒りの気持ちが悪い、
悲しむ自分はダメ、
悲しむ気持ちは悪い、

などなど、
感情を感じること自体をジャッジしたり、
あるいは、

こうなったのは・・・
アレが悪いから
あの人が悪いから
自分が悪いから

などなど、
理屈で何の「せい」かをジャッジをしたり。

こうしたジャッジをしながらでは
感情を純粋に味わうことができないので、
感情は消えずにいつまでも残ります。
  
純粋に味わえば消える。
そうでなければ残る。
抑圧であれ(感じないようにする)、
否認であれ(感じていないことにする)、
ジャッジしながらの味わいであれ。

自分で覚えていなくても、つまり、
顕在意識には残っていなくても、
潜在意識には残るんですね。

何十年たったとしても、
味わいきれていない感情が
時効だからと自動的に消えてくれることはなく、
自分の中に降り積もりたまっていきます。

転生を超えても、
味わいきれていないと降り積もりたまります。
  
例えば、
怒りっぽい人って、
今日の嫌な出来事に、
この何十年分の似たタイプの出来事で感じた怒りを
まとめて感じていたりする。

その結果、
例えば、
そのエネルギーのあまりの大きいに圧倒され
純粋に味わえずに混乱してしまったり、
あるいは、
感情に飲み込まれて冷静さを失ってしまったり。


いわゆる「感情的」という言葉は、
実際には、感情そのものだけではなく、

「抑圧され続けてたまりにたまった感情エネルギー」と
「それに絡みつくジャッジや葛藤のエネルギー」の
渦に巻かれてセルフコントロールを失った状態

を指している言葉なんですよね^^


自分には感情的なところがあるな・・・
感情を持て余してしまうことがある・・・
という方は・・・

ぜひ、自分の感情を観察してみてください☆

まずは
「自分は今こういう感情を感じているな」
ということに気づき続けていること。
  
そのうえで、次の視点も取り入れてみる☆

自分が今感じている感情は、

・今の体験から純粋に湧いてきている感情?
・自分の思考がつくりだしている感情?

のうち、どちらでしょうか?


自分の思考で感情をつくりだしている・・・
これ、実はとても多いです。

例えば、
相手が悪いと熱心にジャッジ、
その根拠をグルグル考えていると
怒りは増していきます。

いくら感情は味わえば消えるといっても、
グルグル思考で次から次へと生産していると
味わうことが追いつきません。

なので、まずは、今のこの感情は

・今の体験から純粋に湧いてきている感情?
・自分の思考がつくりだしている感情?

どちらなのか
観察して気づくこと、見分けること、
そして、
  
純粋に湧いてきている感情なら
シンプルに純粋に味わう。
(こちらは自然に消えていきやすいです)
  
思考がつくりだしている感情なら
どんな思考が元になっているかを観察する。
  
純粋な観察を続けるうちに、
感情も、グルグル思考も、
少しずつほどけやすくなっていきます。


コレ、地味だけど、とてもパワフルです☆

お鍋にこびりついた頑固な汚れを
水につけておくとだんだんフヤケテきて、
あるときガサッと小さい力で簡単にとれる、
なんてこと、ありますよね。

このイメージが近いかな?と思います。

「観察の力」、ジワジワ効いてすごいです。


レッツ・トライ♪

ぜひ始めてみてくださいね^o^



▼関連参考記事


 ・ ・ ・


観察、難しいな〜・・・
より純粋に観察するにはどうしたら・・・
感情を味わうのに寄り添ってほしい・・・
などなど、個人的なヒントがほしい方は
お気軽にご連絡ください^^
個人セッションやワークショップでサポートしています、
個人アドバイスがあるとグッと進みやすくなりますよ〜♪


ヒーリングルーム中今の秋野真理子です♪
スピリチュアルな叡智や視点に基づき
真に「自分らしく生きる」お手伝いをしています。

深い自己認識により自分の本質に目覚め
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posted by Mariko at 20:11| Comment(0) | 自分自身を生きるヒント
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