2018年01月25日

自分を見つめる「前提」〜「ダメなところ探し」してな〜い?^^


ディモルフォセカ_健やかな人.jpg
−ディモルフィセカ。花言葉は「健やかな人」。−


こんにちは^^
ヒーリングルーム中今の秋野真理子です。

四国・徳島を拠点に

・アカシックリーダー
・スピリチュアルセラピスト
・自分のあり方ナビゲーター

として活動しておりまして、
(全国への出張も承っております^^)

特に、

「自分自身を見つめること(自己認識)」
「在り方(ありかた)」

へのサポートが大好きです♪


◇自分を見つめるときの大前提 − 自分の「ダメなところ探し」をしない♪


さて、その、私も大好きな^w^
「自分を見つめる」こと。

これには、大切な「前提」がいくつかあります。

今回は、その1つとして、
自分の「ダメなところ探し」をしないでね♪
ということをお伝えしますね^^


人は「意識している」情報をキャッチします。
アンテナが立っているようなイメージです。

このため、
もし、自分を見つめるときに、
「自分のダメなところを探さねば」
といった意識でいると、

自分のダメなところバッカリが目につき、
自分のイイところはスルーしてしまう、
ことになりがちです。

もしそうなってしまうと、
自分を見つめれば見つめるほど、
自分への評価やセルフイメージが
低くなってしまいかねません^^;

となると、
自分を見つめること=苦しいこと
となり、続かなくなってしまいます。

(そして、続かないことに、また、
 「ダメな自分・・・」となって・・・
 みたいな悪循環になることも^^;)


また、続かないだけでなく、

私たちが体験する現実って、
自分への評価やセルフイメージに
大きく左右されますので、

それが低くなる意識の使い方や思考は
注意深く避けたいところです。


もちろん、事実認識は大切です。

例えば、
「あ、ここは上手く行っていないな。
 やり方を変えたほうがいいな。
 これから気をつけよう。」
みたいに。

でも、
上手くいっていない=自分のダメなところ
では、ないですよね^^

ましてや、
上手くいっていない=自分の存在がダメ
でも、ないわけです^^

これまでの方法が違っていただけで、
あなた自身はOKなんです♪

あるいは、
背に高い・低いがあるみたいに
個性による得手・不得手はあるかもですが、
あなた自身はOKなんです♪


ココ、自分を見つめる前提として、
シッカと押さえておきたいところですひらめき

自分を見つめて事実認識をする。
そこから気づきがやってくる。

でも、それって、
ダメなところ探しってことじゃないんだよ〜♪

っていうことですね^^


◇今の自分をそのまま認めて労わり可愛がると気づきや変化が起こりやすくなる♪


自分を見つめようとして、
ダメなところ探しをしてしまう。

コレ、実は、これまでの
自己評価やセルフイメージが低い人ほど
無意識にハマってしまいがちです。
(実際は価値があるし輝いているのですが^^)

また、特別低くはなくても、
ジャッジやダメ出しをよしとする社会意識の影響で
誰しもハマる可能性があるところでもあります。

そこのところを注意して避けて、
今の自分をそのまま認めて
労わったり可愛がったりするスタンス
自分を見つめるといいですね。

気づきや変化につながりやすいです^^

私たち人には、
変わるよう強制されると抵抗する性質があります。
例え自分自身からであってもです。

でも、同時に、
今の自分をそのままに認めてもらえて安心すると、
自発的に変わろうとする性質も持っています。

だから、まずは、
認めて労わって可愛がることなんですよね^^


今の自分を
そのまま認めて労わったり可愛がったりする。

コレ、イメージ湧きますか〜?

もしもイマイチな方は、
可愛い赤ちゃんとか、子犬とか、子猫とか、
をイメージしてみてください^^

笑ってるときも、泣いてるときも、
賢いときも、ヘタレなときも、
可愛いですよね♪

失敗して泣いてても、ガックリきてても、
可愛いですよね♪

自分のこともそんな感じで見てあげるといいですね。

自分に優しく。
そして、自分をよくみて、深く知る。

愛しさや慈悲の心で自分とつきあえるといいですよね^^



ヒーリングルーム中今の秋野真理子です♪
スピリチュアルな叡智や視点に基づき
真に「自分らしく生きる」お手伝いをしています。

深い自己認識により自分の本質に目覚め
「自分のあり方」を変容させる
さまざまなスピリチュアルメニューを
お届けしています。

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posted by Mariko at 13:17| Comment(0) | 自分自身を生きるヒント
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