2019年02月28日

瞑想の意識状態は「なろうとする」ものでなく「ただそうなる」もの


瞑想 (4).jpg



こんにちは^^
ヒーリングルーム中今の秋野真理子です。

四国・徳島を拠点に

・アカシックリーダー
・スピリチュアルセラピスト
・自分のあり方ナビゲーター

として活動しておりまして、
(スカイプでのセッションや
 全国への出張も承っております^^)

特に、

「自分自身を見つめること(自己認識)」
「在り方(ありかた)」

へのサポートが大好きです♪


今日も瞑想会で自分自身を見つめましたよ〜、
今回の記事はその報告をかね
ポイントやご感想をシェアしますので、
スピリチュアルヒントとしてぜひご覧くださいね^^


◇瞑想している最中は、頑張らないのがコツ


今日の瞑想会は、
ネットで情報を見つけてくださった
初めての方々がご参加くださいました。

便利なネットのおかげで
関心を同じくする方々とつながれることにも、

初めての場にご参加くださるみなさんの
勇気や行動力にも、

本当に感謝だな〜!と感激しています。
あらためて、ありがとうございます^人^


会のなかでは、
瞑想の種類や目的などのレクチャーと
実際の瞑想方法の説明と実践を
QAも交えながらお伝えしました。

今回の記事ではそのたくさんの内容のなかから、

瞑想をしている最中は、頑張らない

という点をシェアしますね^^

瞑想の意識状態って、
瞑想をしているうちに「ただそうなる」もの。

たんたんと瞑想をしていくうちに
フッとそうなる瞬間がやってくるイメージ。

この「ただそうなる」というのがポイントで。

瞑想の手順を踏みながら・・・
「無にならなくちゃ」
「瞑想状態にならなくちゃ」
などの思いが出てきてしまうのは
頑張ってしまっている状態で、結果として、
瞑想の意識状態になれないです^^;

頑張ることが「ただそうなる」ことを妨げてしまうのです。


あ、瞑想を「続ける」という面からみると、
ちょっと頑張ったほうがいい点もあります^^

それは、
「あ〜、今日はもう面倒だな〜、
 瞑想はやめておこうかな〜」
なんてときです、そこは、
ちょっと頑張って、瞑想するのがいいです。

で、実際に瞑想をはじめたら、
瞑想の最中には、ただたんたんと行なう。
頑張らない。

このあたりのバランスが大事なところですひらめき


コツやポイントを知っていると
瞑想が楽しくなったり続けやすくなったりします。

瞑想会で直接お目にかかれると、
より詳しくお伝えできたり
ご質問もいただけたりしますので
ご関心がある方はぜひご参加くださいね^^


▼次回のほぼ月イチ瞑想会は・・・
2019年9月21日(土) 9時45分〜


そして、最後になりましたが、
ご感想をシェアさせていただきます。

※許可をいただいて掲載しています。
※体験には個人差があります。


・(参加の決め手は)生き方を探している途中であること。

・(紹介した瞑想方法は)私に合っている感じがした。

・(紹介した瞑想方法は)心地よかったです。

・説明が大変わかりやすかったです。瞑想の体験もよかったです。もっと深く知りたいと思いました。

・自分を観察できる。本物の自分に会うことができればうれしい。


雨のなかのご参加、ありがとうございました^人^
瞑想、楽しく続けていってくださいね♪


ブログをご覧くださっているあなたにも
ご参考になれば幸いです^^



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posted by Mariko at 17:38| Comment(0) | ほぼ月イチ瞑想会
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